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Los ejercicios más efectivos para cada grupo muscular

Debemos tener claro que los ejercicios que incluyamos en nuestras rutinas deben ir dirigidos a la eficacia y eficiencia del entrenamiento.

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diciembre 13, 2017

Aprende a respirar mejor cuando corres

¿Te has parado a pensar en cuál es la manera correcta de respirar durante la carrera? Hoy en FitWorld te lo desvelamos…

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diciembre 12, 2017

¿Cuáles son los mejores alimentos para perder grasa?

En FitWorld les queremos compartir algunos alimentos que por su composición actúan como “quemagrasas”, así como y en qué estudios científicos están basadas esas afirmaciones.

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diciembre 11, 2017

Conoce a unos monjes budistas que recorren más de 38 mil kilómetros en 1,000 días

Fitworld es un espacio en el que puedes acceder e interactuar entre las diferentes áreas que comprenden el mundo fitness, la nutrición, actividades y accesorios.

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diciembre 8, 2017

Por qué es importante comer comida casera a diario

En FitWorld te canalizamos con los mejores expertos en nutrición para que te asesoren en un programa alimenticio diseñado en exclusiva para ti.

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diciembre 7, 2017

¿Qué músculos se activan dependiendo del agarre de tu dominada?

En las dominadas se pueden utilizar diferentes agarres, siendo los más comunes el agarre prono, el agarre supino y el agarre neutro.

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diciembre 6, 2017

Recetas fitness con pulpo: beneficios y propiedades

El sabor delicado de la carne de pulpo es muy apreciado en la gastronomía en todo el mundo.

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diciembre 5, 2017

¿Son necesarios los suplementos o podemos conseguir lo que necesitamos a través de la alimentación?

En FitWorld queremos darte un poco de luz a la necesidad obligatoria del uso de suplementos, analizando si sólo con los alimentos podemos obtener todo lo necesario, tal y como se hacía en épocas pasadas.

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diciembre 4, 2017

25 películas sobre deporte que no te puedes perder

Actualmente, es posible ver decenas de producciones que exploran aspectos emocionantes y relevantes de modalidades como el running, el triatlón, la natación o el crossfit.

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diciembre 1, 2017

¿Cómo desarrollar correctamente tus piernas en la prensa?

Cuando entrenamos correctamente las piernas, obtenemos un mejor crecimiento muscular en todas las partes del cuerpo así como conseguimos un mejor rendimiento en todas las actividades deportivas.

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noviembre 30, 2017
"Si solo das el 90% en los entrenamientos, solo darás el 90% cuando importe."
Michael Owen - Ex futbolista y ganador del Balón de Oro