En ocasiones las lesiones que se llegan a presentar se deben a una mala realización del ejercicio o exceso del mismo, por eso es recomendable siempre pedir apoyo o supervisión de los entrenadores.
Con estos ejercicios podemos entrenar la espalda al completo, sin aburrirnos y sin perder la posibilidad de diversificar y progresar con nuestra rutina.
Expertos en entrenamiento aseguran que la mejor manera para estar en forma es incluir movimientos que trabajen el sistema fosfágeno, anaeróbico y aeróbico.
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
Los alimentos funcionales son aquellos que además de sus efectos nutricionales habituales, tienen compuestos biológicos (nutrientes o no nutrientes), con efecto selectivo positivo.
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Los garbanzos no sólo son sabrosos y energéticos, si no que aportan una buena dosis de fibra, vitaminas y minerales.
Hoy hablaremos de la nueva técnica de Body Weight que promete ejercitarnos todo nuestro cuerpo sin apenas utilizar una sola mancuerna.