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10 lesiones más comunes en mujeres al realizar pesas

En ocasiones las lesiones que se llegan a presentar se deben a una mala realización del ejercicio o exceso del mismo, por eso es recomendable siempre pedir apoyo o supervisión de los entrenadores.

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diciembre 17, 2021

Rutina complementaria para una espalda de 10

Con estos ejercicios podemos entrenar la espalda al completo, sin aburrirnos y sin perder la posibilidad de diversificar y progresar con nuestra rutina.

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diciembre 16, 2021

Recetas fitness con pulpo: beneficios y propiedades

El sabor delicado de la carne de pulpo es muy apreciado en la gastronomía en todo el mundo.

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diciembre 15, 2021

Conoce la mejor manera de estar en forma

Expertos en entrenamiento aseguran que la mejor manera para estar en forma es incluir movimientos que trabajen el sistema fosfágeno, anaeróbico y aeróbico.

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diciembre 14, 2021

5 maneras de perder peso nadando

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diciembre 13, 2021

¿Qué son los alimentos funcionales?

Los alimentos funcionales son aquellos que además de sus efectos nutricionales habituales, tienen compuestos biológicos (nutrientes o no nutrientes), con efecto selectivo positivo.

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diciembre 10, 2021

Lo que debes saber antes de entrenar con el TRX

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diciembre 9, 2021

Beneficios del garbanzo y recetas fitness

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diciembre 8, 2021

Body Weight, la nueva forma de ponerte en forma con tu peso

Hoy hablaremos de la nueva técnica de Body Weight que promete ejercitarnos todo nuestro cuerpo sin apenas utilizar una sola mancuerna.

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diciembre 7, 2021

Dorsales: los mejores ejercicios para fortalecerlos

Todos estos ejercicios para dorsales son básicos para que los incluyas en tu rutina de entrenamiento.

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diciembre 6, 2021
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"Si solo das el 90% en los entrenamientos, solo darás el 90% cuando importe."
Michael Owen - Ex futbolista y ganador del Balón de Oro