La proteína de suero de leche y la creatina son dos suplementos altamente utilizados por deportistas en entrenamientos de fortalecimiento que buscan aumentar la masa muscular.
Hoy en FitWorld te compartimos las principales diferencias entre suplementos y complementos que es importante que conozcas.
En FitWorld hablaremos del colágeno como ayudante de la recuperación funcional de tejidos y articulaciones.
Los batidos de proteína son una excelente opción para cuando realizamos ejercicio. Existen diferencias en su valor nutricional, sus ingredientes, su materia prima.
Son suplementos que permiten reducir las calorías procedentes de los carbohidratos que ingerimos, bloqueando enzimas necesarias para digerir ciertos tipos de ellos.
La mayor eficacia de la suplementación con beta alanina se produce en ejercicios de media duración y alta intensidad, sobre todo ejercicios entre uno y cuatro minutos de duración.
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El magnesio es un mineral de gran importancia para nuestro cuerpo, aunque con menor fama que el calcio y el potasio.
En FitWorld contamos con una red de centros de nutrición con los que te podemos contactar para que te apoyen en diseñar el mejor plan alimenticio para ti.