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Programas alimenticios

¿Cómo debemos leer una etiqueta nutricional?

Una dieta sana empieza en el carro de la compra. Pero ¿cómo podemos saber qué es lo más adecuado a la hora de llenar nuestra cesta?

Las conductas alimentarias de niños continúan hacia la adolescencia (estudio)

Como adultos debemos fomentar una relación sana con la comida respetando el autocontrol o las sensaciones de hambre y saciedad manifestadas por los niños.

Alimentos ricos en proteínas magras para perder peso

Si quieres sumar proteínas a tu dieta para adelgazar, en FitWorld te compartimos las mejores alternativas bajas en grasas para lograrlo.

Gelatina, excelente para ganar masa muscular

¿Sabías que la gelatina es una excelente alternativa para que el músculo crezca ya que es un concentrado de proteína de colágeno hidrolizado?

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abril 12, 2022

Qué carbohidratos tienes que elegir si lo que buscas es adelgazar

Los carbohidratos han sido uno de los nutrientes más castigados por la cultura popular con respecto a las dietas.

Alimentos ricos en probióticos que alimentan a las bacterias de tu intestino

Los probióticos son microorganismos vivos, bacterias o levaduras, como los Lactobacillus o los Bifidubacterium.

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marzo 14, 2022

Siete beneficios del consumo de grasas

En FitWorld contamos con una red de especialistas en nutrición con los que te podemos contactar para que te apoyen en diseñar el mejor plan alimenticio para ti.

Carbohidratos que no engordan

En Fitworld te damos una lista de carbohidratos que te ayudarán a darte esa energía que necesitas en el día y sin engordar.

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marzo 4, 2022

Los alimentos de origen vegetal más ricos en omega 3

Es importante que incluyas alimentos en tu dieta que contengan este tipo de ácido graso, bien sea vegetal, animal o idealmente una mezcla de ambos.

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febrero 22, 2022

Los principales mitos de los suplementos

FitWorld te comparte algunos de los principales mitos sobre los suplementos más difundidos que debes desterrar de tu pensamiento.

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febrero 18, 2022
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"Si solo das el 90% en los entrenamientos, solo darás el 90% cuando importe."
Michael Owen - Ex futbolista y ganador del Balón de Oro