Una dieta sana empieza en el carro de la compra. Pero ¿cómo podemos saber qué es lo más adecuado a la hora de llenar nuestra cesta?
Como adultos debemos fomentar una relación sana con la comida respetando el autocontrol o las sensaciones de hambre y saciedad manifestadas por los niños.
Si quieres sumar proteínas a tu dieta para adelgazar, en FitWorld te compartimos las mejores alternativas bajas en grasas para lograrlo.
¿Sabías que la gelatina es una excelente alternativa para que el músculo crezca ya que es un concentrado de proteína de colágeno hidrolizado?
Los carbohidratos han sido uno de los nutrientes más castigados por la cultura popular con respecto a las dietas.
En FitWorld contamos con una red de especialistas en nutrición con los que te podemos contactar para que te apoyen en diseñar el mejor plan alimenticio para ti.
En Fitworld te damos una lista de carbohidratos que te ayudarán a darte esa energía que necesitas en el día y sin engordar.
Es importante que incluyas alimentos en tu dieta que contengan este tipo de ácido graso, bien sea vegetal, animal o idealmente una mezcla de ambos.