Las “calorías negativas” provienen de aquellos alimentos en los que debido a su baja aportación calórica provocan que al consumirlas el cuerpo se gaste más en triturarlas que en lo que realmente aportan.
El calcio es uno de los principales nutrientes que el cuerpo requiere sobre todo para fortalecer el sistema óseo, el encargado de cargar todo nuestro cuerpo.
La mejor forma de comprar de manera saludable es aprendiendo a leer las etiquetas nutrimentales de los productos.
Los carbohidratos representan el 50% de la dieta diaria de cualquier persona, y su porcentaje aumenta en deportistas siendo del 60, 70 o incluso el 80%.
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