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Kangoo Jumps: saltos a propulsión

Kangoo Jumps es el programa de fitness más técnico y potente debido al uso de la técnica de propulsión conocido como pilometría, logrando que las clases sean muy intensas y motivadoras. Este es uno de los ejercicios del momento para modelar el cuerpo y reducir calorías.

En FitWorld somos expertos en asesorarte en cualquier disciplina Fitness que desees practicar. Contamos con una amplia red de especialistas y centros con los que te canalizamos para que puedas obtener los mejores resultados y alcanzar cualquier meta que te propongas.

El origen del Kangoo Jumps

El primer programa se llamaba Kangoo’Robic y fue originalmente desarrollado en 1996 por la entrenadora alemana de aeróbic Daggi Meiss. En 1997 se unió al equipo Patricia Soave, una especialista suiza de certificación AFAA, presentadora internacional y entrenadora profesional de la Universidad de Lausana. Patricia contribuyó en gran medida al desarrollo de Kangoo’Robic y consiguió que el programa fuera aprobado por la Asociación de Fitness y Aerobics de América (AFAA).

En marzo de 2003, el programa Kangoo’Robic fue actualizado por Jason Mellars, un exentrenador británico de Kangoo Jumps, y rebautizado KangooTTR (Trim, Tone & Rhythm), con el fin de ofrecer una selección más amplia a los gimnasios y clubes de salud para hacer más rentable su inversión en los calzados de rebote Kangoo Jumps.

A finales de 2013, con un renovado interés internacional por los ejercicios asociados con el baile, Kangoo TTR fue revisado y actualizado por Jill Boyer-Holland, especialista principal y Senior Trainer de AFAA y miembro del Consejo de Formación de Kangoo Jumps. A principios de 2014 aparece este programa nuevo y mejorado denominado Kangoo Dance™.

¿Qué es el Kangoo Jumps?

Kangoo Jumps es un programa de aeróbic enérgico, seguro, motivador y divertido apto para todas las edades y todos los niveles de condición física. El programa es funcional y enseña a los participantes unas técnicas de salto eficaces para disfrutar más y al mismo tiempo prevenir las lesiones que se producen debido al estrés biomecánico.

Ofrece más ventajas que cualquier otro programa popular de fitness en grupo porque los calzados de rebote Kangoo Jumps actúan como un amortiguador para reducir el impacto, en comparación con las actividades aeróbicas tradicionales realizadas en calzados deportivos convencionales. Las botas de rebote generan una sensación de trampolín parecida a la ingravidez que no solo aumenta el efecto divertido, sino que disminuye el estrés en las articulaciones.

Una clase de 30 minutos logra que la persona queme un 25 por ciento más de calorías que en otro tipo de disciplina. El efecto rebote no trabaja de manera localizada, es decir, no sólo hace funcionar un músculo del cuerpo en particular, sino que impacta en cada músculo de manera masiva. Esta es la principal diferencia entre practicar un ejercicio común y otro basado en el rebote.

La salud mental también se ve beneficiada ya que el movimiento permite la liberación de endorfinas: las hormonas del placer que generan la sensación de energía y vitalidad, actuando como antídoto para la depresión, la angustia y el estrés.

Los adeptos al Kangoo Jumps, no sólo eligen hacerlo en gimnasios sino que también lo practican al aire libre al mismo tiempo que ejercitan las piernas, glúteos, brazos, cadera, abdominales, y lumbares, mejoran su equilibrio y postura.

Un calzado avalado por la NASA

Esta actividad física se realiza con unas botas similares a patines, pero que en lugar de ruedas poseen un sistema de elásticos. El ejercicio de rebote no sólo logra que la rutina de gimnasia sea divertida, sino que también presenta muchos beneficios para cuidar la salud. Es considerado como uno de los mejores y más eficaces entrenamientos cardiovasculares al permitir perder mayor cantidad de calorías, proteger las articulaciones y prevenir lesiones gracias a que el impacto se disminuye en un 80 por ciento.

El calzado Kangoo Jumps posee una plataforma estable logrando que su sistema de rebote actúe a nivel celular fortaleciendo la masa ósea y muscular. Por este mismo motivo, son ideales para personas con osteoporosis y artrosis, así como también para quienes han tenido hernias discales u operaciones de rodillas y tobillos.

Estas botas cuentan con el Sistema de Protección de Impacto (IPS, por sus siglas en inglés) patentado por la NASA y gracias al cual no se genera daño en las articulaciones.

De acuerdo a estudios realizados por la NASA, “el ejercicio de rebote es el más efectivo y eficiente jamás desarrollado por el hombre”. Los movimientos son interpretados por las células como un aumento de la fuerza de gravedad, y gracias a su gran capacidad de adaptación al entorno, las células se hacen más fuertes.

El sistema IPS resultó ser el mejor, al permitir un ejercicio de rebote que al combinar las fuerzas de la gravedad, la aceleración y la deceleración, hace que absolutamente todas las células del cuerpo se fortalezcan, y en consecuencia, se retrase el envejecimiento de las mismas, evitando la atrofia muscular y aumentando la densidad ósea.

Cuántas veces a la semana debo practicarlo

Cuando uno define el número de sesiones de actividad por semana, es importante tener en cuenta el tiempo de entrenamiento y de recuperación. Las personas que acaban de comenzar un programa de ejercicios Kangoo Dance deben hacer máximo dos sesiones de entrenamiento por semana. Solo deben añadirse más entrenamientos después de que la persona se sienta cómoda con esta nueva actividad. Esto permite que el cuerpo se recupere y se adapte a la nueva carga de trabajo.

Si deseas más información sobre la práctica del Kangoo Jumps, escríbenos en pontefit@fitworld.mx y con todo gusto te atendemos. ¡#Ponte Fit, Actívate!

Fuentes: El Día / López Dóriga

3 thoughts on ““Kangoo Jumps: saltos a propulsión”

  • Andrea Calahorro

    Quien fue el creador de Kangoo Jumps? De donde puedo sacar más información? Estoy haciendo un trabajo de investigación en bachillerato. Gracias de antemano

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