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Básicos del ciclismo indoor o spinning

En FitWorld somos expertos en asesorarte en cualquier disciplina Fitness y te compartimos los básicos que debes saber del ciclismo indoor.

Beneficios de correr para nuestra mente

Si aún no eres de los que ha empezado a correr, seguro y te animas después de leer todos estos beneficios que te va a aportar.

Spinning: Pros y Contras

El spinning, cómo toda disciplina fitness, tiene sus pros y sus contras y hoy en FitWorld te los vamos a compartir.

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febrero 21, 2017

La importancia de la respiración cuando entrenamos

El aprender a controlar tu respiración no sólo te ayudará a tener un desempeño físico adecuado, sino que te ayudará a controlar el estrés.

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febrero 16, 2017

Michael Phelps: el rey de la natación

¿Sabías que Michael Phelps es unos de los deportistas con más medallas olímpicas de la historia?

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febrero 10, 2017

¿Quieres que tu cerebro esté sano? ¡Ponte a nadar!

La natación es de los pocos ejercicios aeróbicos que te permite trabajar todo el cuerpo sin un impacto considerable al sistema esquelético.

Estos son los diferentes tipos de Yoga

Según la disciplina del Yoga la persona es un ser integral, y como tal, es importante cuidar y cultivar todos los aspectos de la vida.

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diciembre 29, 2016

Zumba: el arte de perder calorías sonriendo

Zumba es una disciplina fitness de origen colombiano que mezcla ritmos latinos como salsa, merengue, flamenco, bachata, reggaetón y la samba que combina estos bailes con rutinas aeróbicas.

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diciembre 22, 2016

¿Qué es el CrossFit?

El CrossFit es un tipo de entrenamiento compuesto por ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad.

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diciembre 14, 2016