El Pilates aéreo se inspira en el Pilates clásico, el método Alexander, la Gimnasia Holística, la danza contemporánea y el método Feldenkrais.
La natación es una disciplina fitness con una exigencia alta con lo que es importante que dediquemos unos minutos previos a calentar y unos minutos finales a estirar los músculos que hemos trabajado, que son todos.
Tao Porchon-Lynch, maestra de Yoga casi centenaria, se mantiene joven gracias al trabajo duro, a nivel físico y mental.