Además de los motivos estéticos, cuando trabajamos los abdominales, conseguimos otros efectos de gran importancia para nuestro organismo.
El entrenamiento abdominal es sólo una parte de lo que debemos considerar si queremos lograr un tronco fuerte y sano.
Evitando estos errores, que por cierto son bastante frecuentes, reducirás el riesgo de lesión y conseguirás hacer un plank mucho más efectivo.
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
En FitWorld hoy te detallaremos 5 ejercicios de Crossfit que puedes realizar para mejorar tu natación.