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Tag Archives: estilo de vida fitness

Los ejercicios más efectivos para cada grupo muscular

Debemos tener claro que los ejercicios que incluyamos en nuestras rutinas deben ir dirigidos a la eficacia y eficiencia del entrenamiento.

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diciembre 13, 2017

Aprende a respirar mejor cuando corres

¿Te has parado a pensar en cuál es la manera correcta de respirar durante la carrera? Hoy en FitWorld te lo desvelamos…

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diciembre 12, 2017

¿Qué músculos se activan dependiendo del agarre de tu dominada?

En las dominadas se pueden utilizar diferentes agarres, siendo los más comunes el agarre prono, el agarre supino y el agarre neutro.

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diciembre 6, 2017

25 películas sobre deporte que no te puedes perder

Actualmente, es posible ver decenas de producciones que exploran aspectos emocionantes y relevantes de modalidades como el running, el triatlón, la natación o el crossfit.

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diciembre 1, 2017

¿Cómo desarrollar correctamente tus piernas en la prensa?

Cuando entrenamos correctamente las piernas, obtenemos un mejor crecimiento muscular en todas las partes del cuerpo así como conseguimos un mejor rendimiento en todas las actividades deportivas.

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noviembre 30, 2017

¿Qué son los antinutrientes?

¿Sabías que lo antinutrientes pueden afectar a nuestra dieta?

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noviembre 27, 2017

Triatlón Super Sprint: un desafío para todos

Si ya eres un/a runner y llevas tiempo entrenando, quizás necesitas buscar nuevos retos que te impulsen a seguir mejorando día a día.

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noviembre 24, 2017

¿Por qué el entrenamiento HIIT es tan efectivo?

Hoy en día, el entrenamiento HIIT está muy extendido y puede conllevar una alta cantidad de beneficios en la salud y el rendimiento.

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noviembre 16, 2017

Aplicaciones móviles para todo tipo de entrenamientos

Las apps para celulares han llegado para ayudarnos a mantener la motivación a la hora de ponernos en forma o para enseñarnos a entrenar.

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noviembre 10, 2017

Los beneficios del deporte para tu cerebro

Los beneficios de practicar deporte no quedan simplemente en nuestra apariencia.

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noviembre 9, 2017