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Mitos del entrenamiento con pesas para mujeres

¿Sabías que aunque cada vez son más las mujeres que optan por entrenar con pesas, aún hay muchas que tienen falsas creencias por falta de información?

Piloxing: una nueva forma de quemar grasa

El Piloxing es la nueva forma de quemar grasa que consiste en la combinación de ejercicios de Pilates y de boxeo.

La artrosis prematura en deportistas

En FitWorld buscamos que las personas compartan sus logros, experiencias y hábitos motivando a otras personas a superarse y cada día obtener mejores resultados.

¿Cómo podemos entrenar la agilidad?

En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas las metas en el mundo del fitness.

Los diferentes tipos de contracción muscular

En FitWorld buscamos que las personas compartan sus logros, experiencias y hábitos motivando a otras personas a superarse y cada día obtener mejores resultados.

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febrero 12, 2018

Rutinas variadas para entrenar en la caminadora

Si hablamos de ejercicio cardiovascular utilizando una caminadora siempre nos imaginamos subir sobre la cinta, configurar la velocidad y ponernos a correr durante los minutos que queramos trabajar.

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febrero 6, 2018

Evita estos 10 errores en la técnica de correr

Muchos corredores descuidan el trabajo de técnica de carrera debido a que no le dan la suficiente importancia y a que no saben identificar los errores.

Ejercicios “desconocidos” que debes incluir en tu rutina

No siempre los ejercicios que más se realizan en la sala de fitness son los más productivos. Se pretende mejorar con la repetición sistemática del propio ejercicio, pero en ocasiones es mejor ser más selectivos.

Propósitos Fitness que debemos cumplir en este 2018

Se nos fue 2017 y llega un año nuevo lleno de posibilidades. En FitWorld te compartimos unos sencillos propósitos con los que te acompañaremos en el viaje hacia la transformación “fit”.

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diciembre 29, 2017

¿Cuántos días a la semana debo descansar del entrenamiento?

En FitWorld queremos que entrenes bien sin lesionarte por lo que hoy, te compartimos cuántos días descansar del entrenamiento y cómo hacerlo.

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octubre 13, 2017
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