Tag Archives: ejercicios de glúteos

Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y el core

Los músculos del suelo pélvico forman la base del grupo de músculos que forman el core, así que entrenarlo debe ser parte indispensable de tu rutina de ejercicios.

Spinning: Pros y Contras

El spinning, cómo toda disciplina fitness, tiene sus pros y sus contras y hoy en FitWorld te los vamos a compartir.

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febrero 21, 2017

Ejercicios de cardio sin máquinas para hacer en casa

Cualquier ejercicio que suponga poner a trabajar una gran parte de nuestra masa muscular durante un tiempo más o menos largo podemos clasificarlo como cardio.

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febrero 7, 2017

5 Beneficios de hacer spinning en grupo

El spinning o ciclismo indoor consiste en estar sobre una bicicleta estática con ejercicios supervisados y guiados por una persona, combinados de cambios tanto de tiempo, ritmo y posición en la bicicleta, además de música que te acompañará.

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noviembre 12, 2016

Usa la bicicleta ¡sin perderte!

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octubre 18, 2016

Quítate lo “gordibuena”: Pole fitness

El Pole fitness o Pole sports es un deporte que incluye calentamientos, ejercicios de fuerza y resistencia para hacer acrobacias en el mismo.

Entrénate con ligas

Entrenar con las ligas nos permite trabajar la musculatura y mejorar nuestra elasticidad como complemento de nuestro entrenamiento habitual.