La mejor forma de bajar de peso es llevar una combinación de running, ejercicios de fuerza y una buena nutrición.
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
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Actualmente, el HIIT es una modalidad de entrenamiento que está muy extendida y puede conllevar una alta cantidad de beneficios en la salud y el rendimiento.
De acuerdo con el entrenador personal Kenichi Sakuma, su método se basa en aumentar la energía que el cuerpo consume sin hacer un esfuerzo extra.
Perder peso es, sin duda, uno de los objetivos que más personas se pondrán entre ceja y ceja de cara al próximo año.