Tag Archives: plan de entrenamiento

Consigue un abdomen de acero con estas variantes del Plank

La plancha abdominal o plank admite muchos cambios que nos van a permitir innovar el entrenamiento y lograr un abdomen de acero sin aburrirnos.

8W, 54D, 14K, Rbk60… estos son los nuevos centros especializados en fitness

Hay unos nuevos centros fitness que ofrecen a sus clientes bajar de peso, ponerse en forma físicamente y verse bien en un lapso promedio de 8 semanas.

Calistenia o el arte de entrenar solo con tu cuerpo

En FitWorld contamos con una amplia red de especialistas y centros con los que te canalizamos para que puedas obtener los mejores resultados y alcanzar cualquier meta que te propongas.

Beneficios de entrenar con Bosu

El Bosu forma parte de los llamados entrenamientos funcionales. ¿Has pensado en incluir el Bosu en tus entrenamientos?

¿Cómo influye la menstruación en tu rendimiento deportivo?

En Fitworld buscamos a mujeres que nos compartan sus experiencias y hábitos motivando a otras mujeres a superarse cada día para obtener mejores resultados.

Ejercicios para reafirmar la parte baja del abdomen

FitWorld les comparte una serie de ejercicios para reafirmar la parte baja del abdomen que pueden realizar en el gym o en casa. ¡Van a notar los cambios!

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febrero 27, 2017

La importancia de los estiramientos en el entrenamiento

Entrenar correctamente cada grupo muscular es muy importante, lo mismo que estirar cada grupo muscular.

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febrero 23, 2017

Los alimentos de origen vegetal más ricos en omega 3

Es importante que incluyas alimentos en tu dieta que contengan este tipo de ácido graso, bien sea vegetal, animal o idealmente una mezcla de ambos.

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febrero 22, 2017

La importancia de la respiración cuando entrenamos

El aprender a controlar tu respiración no sólo te ayudará a tener un desempeño físico adecuado, sino que te ayudará a controlar el estrés.

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febrero 16, 2017

Recetas fitness de licuados energizantes para antes de entrenar

En FitWorld te compartimos algunas recetas de licuados que te darán mucha energía para que lo des todo en tu entrenamiento fitness.

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febrero 15, 2017