Hay lesiones que mejoran con el frío, otras, con calor, y en otros casos ambas técnicas pueden ser beneficiosas.
En FitWorld te orientamos para que logres tus objetivos, canalizándote con espacios de entrenamiento y desarrollo de actividades fitness adecuados.
Las lagartijas, push ups o flexiones de brazos son ejercicios indicados para fortalecer hombros, brazos y espalda.
La musculatura isquiotibial es el conjunto de músculos situados en la parte posterior de la pierna, originados en el isquión e insertados en la tibia y el peroné.
Para las personas que realizamos ejercicio de manera habitual, las lesiones son una de las principales preocupaciones que tenemos.
En este artículo te mostramos cinco ejercicios en donde la relación entre riesgo y beneficio favorece al riesgo.
Uno de los momentos más complicados e incluso difíciles de superar para los runners son las lesiones. Y es que no sólo se trata del dolor físico, sino también está implicada la parte psicológica de la recuperación.
Las lesiones o dolores de cadera son más comunes de lo que creemos, de hecho te puedes lesionar muy fácilmente.