Hay una generación de gadgets que se postulan con un objetivo claro: que salgamos a correr y dejemos el smartphone tranquilo en casa.
Siempre se acostumbra a hablar más de cómo hay que preparar una carrera, pero el momento justo después de terminarla también es muy importante.
Para correr un maratón es aconsejable tener en cuenta qué estudios médicos mínimos y básicos se deben hacer y los beneficios que eso dará al deportista.
El Power Walking es una gran alternativa, tanto para la gente que no puede o no quiere correr, como para los runners en sus días de descanso activo.
Una nueva tendencia ha surgido en el running que lo que busca es dejar de lado la posibilidad de contabilizar lo que hacemos y dejarse llevar por lo que sentimos en ese momento.
Si tienes como objetivo un medio maratón o un maratón para el próximo año pues incluir en tu rutina el entrenamiento cruzado.
La práctica del running sigue estando de moda actualmente y la mayoría de expertos nos recuerdan las ventajas para la salud que conlleva este deporte.
Si eres mujer y te gusta correr, la solución para una carrera eficiente está en conseguir músculos más fuertes.
El entrenamiento HIIT es una de las opciones preferidas a la hora de quemar grasa y mantener músculo, pero ¿cómo podemos ponerlo en práctica cuando practicamos running?