rutina de ejercicios | FitWorld

Tag Archives: rutina de ejercicios

¿Qué músculos se activan dependiendo del agarre de tu dominada?

En las dominadas se pueden utilizar diferentes agarres, siendo los más comunes el agarre prono, el agarre supino y el agarre neutro.

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diciembre 6, 2017

¿Por qué es importante la musculatura isquiotibial?

La musculatura isquiotibial es el conjunto de músculos situados en la parte posterior de la pierna, originados en el isquión e insertados en la tibia y el peroné.

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noviembre 22, 2017

Ejercicios indispensables para deportistas mayores de 40

En FitWorld te orientamos para que logres tus objetivos, obteniendo grandes resultados y canalizándote con especialistas, espacios de entrenamiento y desarrollo de actividades fitness adecuados.

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septiembre 28, 2017

¿Qué son las rutinas fullbody?

La base principal de las rutinas fullbody es la de trabajar todos los músculos en una sola sesión, sea cual sea nuestro objetivo.

Estiramientos para antes y después de nadar

La natación es una disciplina fitness con una exigencia alta con lo que es importante que dediquemos unos minutos previos a calentar y unos minutos finales a estirar los músculos que hemos trabajado, que son todos.

Estas son las claves para mejorar tus sentadillas

En FitWorld te compartimos las claves para mejorar tu técnica a la hora de realizar sentadillas o squats.

Gana músculo entrenando al aire libre

En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.

¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando dejas de entrenar?

En FitWorld contamos con una amplia red de especialistas y centros con los que te canalizamos para que puedas obtener la mejor motivación, grandes resultados y alcanzar cualquier meta que te propongas.

¿Qué son los suplementos de recuperación?

Hay algo que es tan importante como el ejercicio en sí y que a menudo pasamos por alto: la recuperación.

Consejos para mantener tu rutina de ejercicios en Semana Santa

Para evitar que el peso corporal aumente, en FitWorld te compartimos unos tips que te pueden ayudar a sentirte bien si viajas en Semana Santa.