rutina de ejercicios | FitWorld

Tag Archives: rutina de ejercicios

Entrenamientos express de natación

En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.

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febrero 8, 2018

El mejor circuito de entrenamiento metabólico para hacer en el gym

Después de conocer todos los beneficios del entrenamiento metabólico, ¿lo vas a introducir en tus rutinas? ¡Seguro que sí!

Ejercicios “desconocidos” que debes incluir en tu rutina

No siempre los ejercicios que más se realizan en la sala de fitness son los más productivos. Se pretende mejorar con la repetición sistemática del propio ejercicio, pero en ocasiones es mejor ser más selectivos.

Rutina de 15 minutos para cuidar tu forma durante las fiestas decembrinas

Diciembre es un mes complicado: cenas, comidas, posadas, compras de regalos, días festivos, vacaciones… no queda mucho tiempo para ir al gym y ponerse en forma, ¿verdad?

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diciembre 21, 2017

Beneficios que aporta el Cross Training para corredores

Muchos corredores creen que la mejor forma de prepararse para una carrera o un maratón es solamente saliendo a correr.

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diciembre 18, 2017

¿Qué músculos se activan dependiendo del agarre de tu dominada?

En las dominadas se pueden utilizar diferentes agarres, siendo los más comunes el agarre prono, el agarre supino y el agarre neutro.

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diciembre 6, 2017

¿Por qué es importante la musculatura isquiotibial?

La musculatura isquiotibial es el conjunto de músculos situados en la parte posterior de la pierna, originados en el isquión e insertados en la tibia y el peroné.

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noviembre 22, 2017

Ejercicios indispensables para deportistas mayores de 40

En FitWorld te orientamos para que logres tus objetivos, obteniendo grandes resultados y canalizándote con especialistas, espacios de entrenamiento y desarrollo de actividades fitness adecuados.

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septiembre 28, 2017

¿Qué son las rutinas fullbody?

La base principal de las rutinas fullbody es la de trabajar todos los músculos en una sola sesión, sea cual sea nuestro objetivo.

Estiramientos para antes y después de nadar

La natación es una disciplina fitness con una exigencia alta con lo que es importante que dediquemos unos minutos previos a calentar y unos minutos finales a estirar los músculos que hemos trabajado, que son todos.