Tag Archives: rutina de ejercicios

Ejercicios de cardio sin máquinas para hacer en casa

Cualquier ejercicio que suponga poner a trabajar una gran parte de nuestra masa muscular durante un tiempo más o menos largo podemos clasificarlo como cardio.

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febrero 7, 2017

Esto es lo que debes saber si eres principiante en el gym

Si eres principiante, es importante que conozcas algunos de los errores más habituales que solemos cometer en la sala del gimnasio. ¡En FitWorld te asesoramos para que te inicies en un estilo de vida fitness!

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febrero 2, 2017

La importancia del calzado deportivo en el Fitness

Continuando con el artículo sobre el uso del calzado adecuado, no todos los tenis son los adecuados para realizar tu actividad fitness.

Nuevas tendencias en Fitness para el 2017

En FitWorld te compartimos las principales tendencias en fitness para el 2017 según la American College of Sports and Medicine.

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diciembre 26, 2016

Ejercicios de hombros para mujeres

En FitWorld te canalizamos con los mejores especialistas para que te asesoren en la creación de un plan de entrenamiento organizado con una lista de ejercicios clasificados por grupos musculares.

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diciembre 15, 2016

Los errores más comunes del entrenamiento Fitness

Los errores más comunes del entrenamiento Fitness Cuando una persona decide iniciar una actividad física, ya sea en un espacio cerrado o al aire libre, la motivación principal suele ser la de recuperar la figura, es decir, bajar de peso. Sin embargo, el querer ir deprisa, nos puede llevar a cometer errores y más, cuando…

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diciembre 12, 2016

Gadgets que te ayudarán a ponerte en forma

En FitWorld te proponemos una serie de gadgets tecnológicos que aparte de motivarte y ayudarte a entrenar, te servirán para mantener a raya esos “kilitos” que puedas ganar durante las fiestas navideñas.

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diciembre 9, 2016

Señales que nos indican cuando debemos parar de hacer ejercicio

Cuando hacemos ejercicio, hay que tener en cuenta que hay un punto en el que el cuerpo empieza a revelarse porque la cantidad y la intensidad de la actividad física le pueden resultar excesivas.

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diciembre 7, 2016

¿Sabes cómo obtener un abdomen marcado?

¿Cuántas personas no vemos a diario en el gimnasio haciendo cientos o miles de abdominales todos los días sin lograr ver un resultado?

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diciembre 6, 2016

¿Qué comer después de hacer ejercicio?

Es importante mencionar que después de hacer ejercicio nuestro cuerpo sufre un desgaste energético bastante fuerte por lo que es importante que lleves una dieta balanceada.

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noviembre 12, 2016