Es fundamental reducir la ingesta diaria de azúcar y para ello solo hay una opción: reeducar al paladar para que se acostumbre al sabor de los alimentos sin necesidad de endulzarlos.
De acuerdo a un estudio se ha encontrado que la gran mayoría de los yogures que se venden en los supermercados contienen una cantidad de azúcar muy superior a la recomendada.
¿Alguna vez te has preguntado por qué, al parecer, a la gran mayoría de las personas nos encantan los dulces y/o el sabor del azúcar en general?
Cada vez más personas comprueban que eliminar el azúcar blanco y los alimentos que incluyen azúcar en su composición, no sólo hace que bajen peso, también produce una mejora en la salud.
¿Sabías que al reemplazar los azúcares con edulcorantes artificiales no calóricos se generan cambios negativos en el metabolismo de la grasa y la energía?
Debemos replantearnos nuestros hábitos alimenticios y tomar decisiones que nos ayuden a reducir la cantidad de azúcar añadido que tomamos al día.