Si te has decidido por iniciar una nueva experiencia en el cross training, pero aún no sabes qué es lo indicado para llevar a cabo tus ejercicios y aprovechar al máximo las clases, ¡no te preocupes! más aquí te diremos todo lo que necesitas.
En FitWorld te traemos esta selección de las prendas que mejor te ayudarán para practicar tu deporte favorito.
Antes y después de entrenar
Si el invierno aún prevalece, es importante contar con una chamarra rompevientos o sudadera deportiva para antes y, sobre todo, para después del entrenamiento de cross training. Además, muchas veces, si se trata de un gimnasio o un box urbano, parte del entrenamiento será afuera, en la calle o en un parque.
Salir a correr forma parte de la rutina de estos entrenamientos y, si es al comienzo de la clase, muy probablemente todavía no hayas entrado en calor. Tenlo en cuenta y elige una prenda que sea fácil de poner y quitar.
Camiseta transpirable y de secado rápido
El algodón está “out” para realizar ejercicio, por eso lo mejor es utilizar una camiseta diseñada y confeccionada para realizar ejercicio. Ésta dependerá completamente de tu estilo o gusto personal, pero lo cierto es que en este tipo de entrenamientos cruzados la variedad de ejercicios obliga a escoger ropa ligera que te otorgue la mayor flexibilidad en todas las partes de tu cuerpo.
Sin miedo a las mallas
Como ocurre con las camisetas, el tipo de pantalones que elijas para entrenar deben ser lo más flexibles y ligeros posibles. Lo más importante es que te sientas cómodo/a con ellos pero sobre todo ¡piérdele el miedo a las mallas! Hoy estamos en una época en la que debes dejar de lado los pants. Claro si no te sientes cómodo con las mallas puedes utilizar unos shorts cómodos que se ajusten a tu gusto.
¿Qué tenis debo elegir?
Definitivamente, para cross training tienes que comprarte unos tenis que estén especializados para practicar fitness. Hay ciertos modelos que cuentan con una amortiguación tan grande que pueden dificultar el entrenamiento de crossfit en ciertos ejercicios, por no ser lo suficientemente estables. Busca una suela más fina, de material duro, y parte del tobillo bajo para obtener una mayor capacidad de movimiento y de estabilidad.
Los complementos
En cross training hay ciertos accesorios deportivos que te van a hacer la vida mucho más sencilla. Por ejemplo, se practican ejercicios en los que se cargan pesas o barras, por lo que hacerte con unos buenos guantes es esencial para esta práctica.
Además, lo normal es sudar y mucho, y tener a mano una toalla de microfibra y una botella llena de agua para hidratarte es más que buena idea.
En FitWorld te canalizamos con los mejores centros que te ayudarán a diseñar tu propio plan de entrenamiento con el que lograrás conseguir todos tus objetivos. Puedes contactarnos al correo electrónico pontefit@fitworld.mx ¡PonteFit, Actívate!
Fuente: Mens Health
