México cuenta generalmente con un buen clima gran parte del año para entrenar. Sin embargo, en los meses más fríos del año (mismos que ya empiezan a sentirse) parece que nos cuesta mucho más salir a la calle a completar nuestros entrenamientos.
En FitWorld te traemos esta selección de las prendas que mejor te protegen en este otoño cuando sales a realizar tus entrenamientos y que harán que no te quedes en el sofá.
Ropa de algodón
Es importante utilizar prendas de algodón para hacer ejercicio. Debemos tener en cuenta que la sudoración puede ser excesiva y otro tipo de tejidos pueden provocar reacciones en la piel.
Bufanda o pañuelo
Es importante proteger el cuello y la garganta a la hora de hacer ejercicio al aire libre en otoño. Ten en cuenta que la garganta se resiente fácilmente con el frío. No olvides proteger también el pecho y las manos.
Repuesto
Es conveniente llevar una playera o sudadera de repuesto. Es probable que sudes mucho haciendo ejercicio y llevar la ropa mojada en otoño es garantía de resfriarse. Mejor cámbiate.
Reflectante
En otoño los días oscurecen antes y hacer ejercicio sin demasiada luz puede ser peligroso en algunas zonas. Utiliza alguna prenda reflectante para que te vean.
En FitWorld te canalizamos con los mejores centros para que te ayuden a diseñar tu propio plan de entrenamiento, un plan con el que lograrás conseguir todos tus objetivos. Puedes contactarnos al correo electrónico pontefit@fitworld.mx
Fuente: Marie Claire
