Desde que el coronavirus COVID-19 apareció por primera vez en China en noviembre de 2019, se ha ido -y sigue- extendiendo por diferentes países, llegando a México a finales de febrero de este año. En los últimos días hemos ido conociendo las primeras medidas de seguridad y contención que se están tomando tanto en nuestro país como en los países vecinos.
Hasta el momento, se han cancelado los maratones de Roma, de París, de Barcelona y de Nueva York, así como todos los eventos deportivos de gran magnitud en muchos países: retraso inicio F1, Champions League, NBA, etc.
En cuanto a las medidas con respecto a lugares frecuentados por muchas personas, algunos países como Italia comenzó cerrando gimnasios, museos, albercas, etc. en la zona de Lombardía y ahora se aplicará la medida a todo el país hasta el 3 de abril. En nuestro país no se ha decretado, hasta la fecha de este artículo, ninguna medida de aislamiento, sin embargo todos los que nos gusta practicar deporte, seguro y nos preguntamos ¿qué hacemos mientras tanto en los gimnasios? ¿qué medidas de higiene debemos tomar? ¿o mejor ya no vamos y entrenamos en casa?
Estas son algunas recomendaciones que desde FitWorld les compartimos.
Prestar más atención a la higiene del material
Primeramente, lo más importante es mantener la calma y no dejarnos llevar por informaciones catastrofistas o falsas que recibimos. Actualmente, no existen evidencias de que el virus pueda contagiarse por medio del sudor. Aunque todavía no queda claro la manera exacta en la que se transmite, parece haber acuerdo en que sería través de secreciones al estornudar o toser y que podrían infectar a otras personas si entran en contacto con sus ojos, nariz o boca.
Pero ¿qué pasa con los objetos? Es decir, ¿tendríamos que preocuparnos por el contacto con el material y los aparatos del gimnasio? En otros coronavirus – recordemos que existen diferentes tipos de coronavirus – se sabe que los virus podrían sobrevivir en objetos metálicos o plásticos algunos días. En cualquier caso, se eliminarían de manera sencilla con una limpieza y desinfección del material. Cabe mencionar que la OMS considera que el riesgo de infectarnos por medio de objetos es bajo.
¿Qué podemos hacer?
La clave está en la limpieza y en las medidas que nosotros tomemos. Es recomendable que nos aseguremos de que en la limpieza del gimnasio al que vamos se utilizan agentes desinfectantes y que la limpieza se hace de manera habitual.
Antes de utilizar una máquina podemos utilizar nuestras propias toallitas desinfectantes. Se recomienda el uso de productos comunes de limpieza de uso doméstico en rociador o toallitas.
Además, y como en todos los casos, es extremadamente importante que nos limpiemos bien las manos después de utilizar el material del gimnasio y que en todo el tiempo entre su uso y el lavado de manos, evitemos tocarnos la cara en la medida de lo posible. Nuestras medidas higiénicas serán las principales protectoras.
Por supuesto, es responsabilidad nuestra no acudir a lugares públicos si tenemos síntomas que pueden estar asociados con la enfermedad o creemos que tenemos riesgo de haber sido infectados.
Si deseas más información escríbenos en pontefit@fitworld.mx y con todo gusto te atendemos.
Fuente: Vitónica
