Seguro y has escuchado que cada vez hay más runners y pareciera como que “está de moda”. Sin embargo, salir a correr es muchísimo más que esto.
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Motivación vs disciplina ¿qué es mejor a la hora de entrenar?
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
¡Sin pretextos! Puedes seguir entrenando durante vacaciones de Semana Santa
En FitWorld te compartimos unos tips que te pueden ayudar a sentirte bien tanto si viajas como si te quedas en casa en estos días de Semana Santa.
Recetas fitness para preparar en Semana Santa
En FitWorld nos preocupamos de tu salud y por ello, te queremos compartir unas recetas con las que te alimentarás de una manera saludable en estos días de Semana Santa.
¿Es mejor empezar con el cardio o con las pesas?
Mucha gente se pregunta si es mejor realizar el cardio antes o después de las pesas. Pues te tenemos la respuesta y el porqué.
Gelatina, excelente para ganar masa muscular
¿Sabías que la gelatina es una excelente alternativa para que el músculo crezca ya que es un concentrado de proteína de colágeno hidrolizado?
Ejercicios de Crossfit que no requieren de ningún material
En FitWorld te mostramos algunos ejercicios de CrossFit para los que no necesitas ningún material y puedes realizar donde sea.
Cuándo usar frío o calor para una lesión
Hay lesiones que mejoran con el frío, otras, con calor, y en otros casos ambas técnicas pueden ser beneficiosas.
10 motivos para comer lentejas
En FitWorld te compartimos algunas recetas fitness con lentejas que puedes probar de preparar en casa e integrar en tu dieta.
Cuánta agua beber durante el entrenamiento
En FitWorld queremos compartirte estas recomendaciones para que obtengas el mejor rendimiento y beneficio de tu rutina.