La amnesia de glúteos se debe, en parte, al carácter sedentario actual de la mayoría de la población.
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Si te gusta el box… practica yoga
Practicar yoga algunos días de la semana permite fortalecer abdominales para aguantar la carga física del box, incrementa la resistencia de piernas y glúteos y además mejora la coordinación.
Pros y contras del vendaje neuromuscular
¿Qué es el vendaje neuromuscular, de dónde viene y cómo puede ayudarnos? En FitWorld te lo vamos a explicar y te diremos sus ventajas y desventajas.
3 mega consejos para evitar lesiones al hacer peso muerto
En FitWorld nos preocupamos porque lleves a cabo tu entrenamiento de una manera adecuada, con la finalidad de que obtengas los resultados que estás buscando.
Los mejores consejos para utilizar la elíptica, la bici, el remo y la caminadora
En FitWorld te damos unos cuantos consejos para que le saques el mayor partido posible a tu entrenamiento, para que sea entretenido y efectivo y para que estés deseando repetirlo al día siguiente.
Las mejores actividades físicas para olvidarte del estrés
En FitWorld te damos algunos consejos para que pongas manos a la obra y puedas controlar el estrés que nos acosa día a día, a fin de tener una vida plena.
Beneficios del plátano macho
El plátano macho es interesante para deportistas, para variar las fuentes de carbohidratos y beneficioso para problemas digestivos.
Cuál es el límite entre un cuerpo fit y la vigorexia
La vigorexia o dismorfia muscular es un trastorno en el que el individuo se obsesiona de una manera patológica por su estado físico.
Hacer ejercicio a los 40 reduce riesgo de muerte y cáncer
Recuerda que la actividad física mantendrá tu cuerpo en movimiento y beneficiará tu salud a corto y largo plazo.
Por qué es tan difícil hacer ejercicio, ¿genética o flojera?
Es posible que la razón por la que te cueste tanto estar activo físicamente no se deba a tu falta de voluntad, sino por el simple hecho de cómo eres.