Investigadores de Israel descubrieron que las comidas ricas en energía ayudan a bajar de peso, además de que funcionan contra los síntomas de la diabetes.
FitWorld
Power Walking: el nuevo entrenamiento en el que caminas
El Power Walking es una gran alternativa, tanto para la gente que no puede o no quiere correr, como para los runners en sus días de descanso activo.
Rabdomiólisis: el peligro de “mancharse” con el ejercicio
La rabdomiólisis es una enfermedad que se produce tras la ruptura del tejido muscular y que puede traer graves consecuencias en la salud.
Correr por sensaciones, ¿cómo funciona?
Una nueva tendencia ha surgido en el running que lo que busca es dejar de lado la posibilidad de contabilizar lo que hacemos y dejarse llevar por lo que sentimos en ese momento.
Los 3 regalos fitness más originales para el Día del Padre
En FitWorld te queremos compartir algunas ideas para celebrar el Día del Padre que seguro y le van a encantar para que siga poniéndose en forma o animarlo a que empiece a hacerlo.
Burpees: el ejercicio que divide a los especialistas
En muchas actividades se incluyen los burpees, ya que son considerados como un ejercicio que quema grasa de manera rápida y eficiente. Pero también cuentan con detractores.
Equipo básico para salir con la bicicleta de montaña
Iniciar en la bicicleta de montaña requiere no sólo habilidades para llevarlo a cabo, también se requiere de equipo especial para salvaguardar nuestra integridad.
Powerlifting: el entrenamiento de potencia para tus músculos
El powerlifting o levantamiento de potencia es un entrenamiento basado en el levantamiento de pesas.
Beneficios y contraindicaciones de ejercitarse en una elíptica
La elíptica se ha convertido en un aparato indispensable en los gimnasios siendo una buena aliada para trabajar los músculos del tren inferior.
El ejercicio puede revertir el deterioro cognitivo leve
Una reciente investigación dio a conocer que el ejercicio físico puede revertir problemas cognitivos vinculados a la vejez.