En Semana Santa, no por el hecho de que estemos de descanso significa que debamos olvidarnos de la rutina y de la comida saludable.
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Hidrátate de esta manera para tener el mejor maratón
Prepararse para un maratón implica muchos detalles que quizás desconozcas como lo es la hidratación.
Ejercicios de Crossfit para tener mayor rendimiento al nadar
En FitWorld hoy te detallaremos 5 ejercicios de Crossfit que puedes realizar para mejorar tu natación.
Quieres correr más rápido, piensa en el entrenamiento cruzado
Si tienes como objetivo un medio maratón o un maratón para el próximo año pues incluir en tu rutina el entrenamiento cruzado.
Baile, una excelente opción para estar en forma
Si no te gusta el gimnasio pero deseas iniciar alguna actividad física, puedes probar alguna clase de baile a sabiendas que los beneficios que obtendrás son muchos y variados.
Alimentos que no sabías pero nunca debes combinar
En la alimentación se ha comprobado que sí, que existen mezclas poco óptimas y que mejor debemos evitar.
Azúcar o edulcorantes, ¿cuál es mejor?
¿Sabías que al reemplazar los azúcares con edulcorantes artificiales no calóricos se generan cambios negativos en el metabolismo de la grasa y la energía?
Diferencias entre superseries y series compuestas
Existen múltiples rutinas de entrenamiento, cada una con métodos y principios que buscan el máximo fortalecimiento del músculo.
Beneficios y recetas fitness con flor de Jamaica
En FitWorld queremos compartirte todo sobre la flor de Jamaica: sus beneficios, propiedades y usos en la cocina, para que así la integres de manera habitual a tu dieta.
Cinco ejercicios para fortalecer los huesos en la menopausia
En FitWorld nos preocupamos por que las personas cuenten con un estilo de vida saludable y eso implica la prevención de posibles enfermedades propias de la edad.