En FitWorld les queremos compartir unas ideas para festejar el 2 de febrero cómo se debe y de manera saludable.
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Errores más comunes que cometemos en una clase de Yoga
Si este nuevo año has pensado en comenzar a practicar Yoga debes prestar atención a distintos errores que solemos cometer de manera habitual.
Variantes de sentadillas que te harán evolucionar (segunda parte)
En FitWorld te queremos compartir un artículo lleno de herramientas prácticas basadas en la realización de la sentadilla.
Falsos prejuicios que tenemos sobre la fruta
El mensaje es claro: perderle el miedo a la fruta y empezar a ser conscientes que los verdaderos enemigos de la salud son los ultraprocesados y el sedentarismo.
Fortalece aún más tu core con estos ejercicios
Si quieres lograr un six-pack de acero, debes integrar el core.
Variantes de sentadillas que te harán evolucionar (primera parte)
La sentadilla o squat es un ejercicio que pone en funcionamiento los grupos musculares más grandes de nuestro cuerpo y que nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento deportivo.
Desarrolla tu flexibilidad
Si estás interesado en seguir una rutina de entrenamiento más específica, en FitWorld contamos con los mejores expertos en fitness para que logres alcanzar el nivel de elasticidad que desees.
¿Quieres hacer ejercicio pero es tu peor “enemigo”?
Si eres de los que no les gusta acudir a un gimnasio, existen múltiples opciones que no te obligan a estar con más personas y sujeto al pago de una mensualidad.
Si quieres un cuerpo ‘fit’ necesitas olvidarte del estrés
La ciencia lo dice, enero es el mes en el que la gente tiene más depresión postvacacional debido al regreso al trabajo y la escuela.
Desayunar como rey y cenar como mendigo, ¿mito o realidad?
Si deseamos perder peso, lo recomendable es responder adecuadamente con alimentos de calidad, además de acompañarlo con ejercicio.