Si eres de los que te gusta entrenar al aire libre o en cualquier lugar, una herramienta que te puede ayudar es el TRX.
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¿Qué nos ayuda y qué no a calmar el hambre?
Si buscas bajar de peso o simplemente mantenerte en el que ya tienes, conocer los factores que ayudan y los que no a promover la saciedad puede resultarte de mucha utilidad.
Si eres corredor, refuerza tus tobillos
La técnica de carrera es muy importante a la hora de hacer running y debemos considerarla como la habilidad de correr técnicamente de forma correcta.
Ejercicios para fortalecer tus músculos dorsales
Los ejercicios para dorsales nos ayudarán a mantener una postura correcta, erguida y son complementarios a la musculatura anterior.
¡Duerme bien y adelgaza más!
Cuando dormimos pocas horas y de forma intranquila no disfrutamos de un sueño de calidad, convirtiéndose en un problema molesto y más habitual de lo que pensamos.
Cous Cous: propiedades, beneficios y recetas fitness
El cous cous es un derivado del trigo que tiene un aporte calórico y un contenido proteico así como de hidratos muy similar a la quinoa.
Entrena todo tu cuerpo con el clubbell o pesa persa
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
¿Son necesarios los geles energéticos en un medio maratón?
En FitWorld te canalizamos con una red de especialistas en nutrición con los que te podemos contactar para que te asesoren.
Los 10 mandamientos del triatleta
El triatleta español Víctor del Corral comparte los mandamientos del entrenamiento que todo buen amante del triatlón debe conocer para cumplir objetivos y mejorar su rendimiento.
Con un peso adecuado, mejora tu salud
Estar por encima de nuestro peso ideal es un problema para la salud, y muy grave si el sobrepeso es muy grande o si alcanza el nivel de obesidad.