Las sentadillas se las considera como uno de los mejores ejercicios por sus beneficios así como por el tipo de movimiento funcional que podemos aplicar a la vida diaria.
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Ejercicios para hacer en casa si haces home office
Cuando hacemos teletrabajo puede generar que nos encontremos con algunos dolores corporales, rigidez muscular y agarrotamiento.
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El peso muerto sumo es una de las variantes más comunes del peso muerto y puede realizarse en sustitución del original.
Beneficios, propiedades y recetas fitness con mango
El mango es una de las frutas de temporada que más consumimos en México, muy rica en magnesio y en provitaminas A, B y C.
Claves para bajar de peso corriendo
La mejor forma de bajar de peso es llevar una combinación de running, ejercicios de fuerza y una buena nutrición.
Alimentos ricos en probióticos que alimentan a las bacterias de tu intestino
Los probióticos son microorganismos vivos, bacterias o levaduras, como los Lactobacillus o los Bifidubacterium.
Cuatro rutinas saltando a la cuerda en tu propia casa
Para todos aquellos que dispongan de una cuerda en casa, pueden utilizarla para seguir entrenando durante estos días de confinamiento en los que hacer cardio se hace algo más difícil.
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En FitWorld contamos con una red de especialistas en nutrición con los que te podemos contactar para que te apoyen en diseñar el mejor plan alimenticio para ti.
Beneficios y recetas fitness con berros
En FitWorld vamos a analizar las propiedades de los berros así cómo les animamos a incorporarlos a la dieta con estas recetas fitness que les compartimos.
Mujeres que hicieron historia en el deporte mexicano
En FitWorld les traemos un recuento de las deportistas destacadas que han puesto el nombre del país en alto.