En Fitworld te damos una lista de carbohidratos que te ayudarán a darte esa energía que necesitas en el día y sin engordar.
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Cómo elegir unos tenis de running en función de tu peso y distancia
¿Cuál es el tenis que necesito para correr con relación a mi peso y el tipo de entrenamiento que requiero? En FitWorld te damos la respuesta.
Beneficios y recetas fitness con espinacas
En FitWorld vamos a analizar las propiedades de las espinacas así cómo les animamos a incorporarlas en su dieta con estas recetas para así poder disfrutar de sus beneficios.
Diferencias entre suplementos y complementos
Hoy en FitWorld te compartimos las principales diferencias entre suplementos y complementos que es importante que conozcas.
Reto sentadilla de 30 días para corredores
Cuando ya llevas tiempo corriendo y quieres volverte más rápido, debes asegurarte de que la parte inferior de tu cuerpo sea fuerte y esté a la altura de la tarea a realizar.
Cómo realizar abdominales de pie
Trabajar el abdomen de pie es una alternativa a incluir en tu rutina de abdominales.
Ejercicios de Crossfit que puedes hacer en casa
El CrossFit es un tipo de entrenamiento compuesto por ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad.
Beneficios y recetas fitness con melón
En FitWorld queremos compartirte todo sobre el melón: sus beneficios y algunas recetas para que lo incluyas en tu dieta.
Los alimentos de origen vegetal más ricos en omega 3
Es importante que incluyas alimentos en tu dieta que contengan este tipo de ácido graso, bien sea vegetal, animal o idealmente una mezcla de ambos.
Las apps de mindfulness para cuidar mente y cuerpo
Expertos en psicología positiva aconsejan practicar ejercicios de yoga, meditación o mindfulness como terapia para mantener cuerpo y mente en equilibrio.