Debemos tener claro que los ejercicios que incluyamos en nuestras rutinas deben ir dirigidos a la eficacia y eficiencia del entrenamiento.
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Aprende a respirar mejor cuando corres
¿Te has parado a pensar en cuál es la manera correcta de respirar durante la carrera? Hoy en FitWorld te lo desvelamos…
¿Cuáles son los mejores alimentos para perder grasa?
En FitWorld les queremos compartir algunos alimentos que por su composición actúan como “quemagrasas”, así como y en qué estudios científicos están basadas esas afirmaciones.
Conoce a unos monjes budistas que recorren más de 38 mil kilómetros en 1,000 días
Fitworld es un espacio en el que puedes acceder e interactuar entre las diferentes áreas que comprenden el mundo fitness, la nutrición, actividades y accesorios.
Por qué es importante comer comida casera a diario
En FitWorld te canalizamos con los mejores expertos en nutrición para que te asesoren en un programa alimenticio diseñado en exclusiva para ti.
¿Qué músculos se activan dependiendo del agarre de tu dominada?
En las dominadas se pueden utilizar diferentes agarres, siendo los más comunes el agarre prono, el agarre supino y el agarre neutro.
25 películas sobre deporte que no te puedes perder
Actualmente, es posible ver decenas de producciones que exploran aspectos emocionantes y relevantes de modalidades como el running, el triatlón, la natación o el crossfit.
¿Cómo desarrollar correctamente tus piernas en la prensa?
Cuando entrenamos correctamente las piernas, obtenemos un mejor crecimiento muscular en todas las partes del cuerpo así como conseguimos un mejor rendimiento en todas las actividades deportivas.
Recetas fitness con chía
Existen muchas maneras de sumar chía a tu dieta y disfrutar de todas las propiedades que este alimento posee, logrando platos sanos, más ligeros y nutritivos.
Mejora la potencia de tu carrera con estos entrenamientos
Mejorar la potencia en carrera se traduce en mejorar la zancada, tener menos lesiones, ganar mayor velocidad y, en definitiva, conseguir mejores tiempos.