Los músculos del suelo pélvico forman la base del grupo de músculos que forman el core, así que entrenarlo debe ser parte indispensable de tu rutina de ejercicios.
FitWorld
Perder peso: ejercicio aeróbico o anaeróbico
El sobrepeso es uno de los padecimientos más comunes en la actualidad, y es que la gran mayoría de personas se sobrealimenta o mal alimenta.
Calistenia o el arte de entrenar solo con tu cuerpo
En FitWorld contamos con una amplia red de especialistas y centros con los que te canalizamos para que puedas obtener los mejores resultados y alcanzar cualquier meta que te propongas.
Superabuelos con amor al running
Hoy en FitWorld te compartimos cinco motivadoras historias de corredores seniors y de cómo nos demuestran que se puede llegar a correr por muchos años.
Recomendaciones con las que evitar lesionarte en la caminadora
En FitWorld te canalizamos con los mejores expertos que te ayudarán a diseñar tu propio plan de entrenamiento fitness, un plan con el que lograrás conseguir todos tus objetivos sin lesionarte.
Recetas fitness de ensaladas para deportistas
En FitWorld te compartimos unas recetas de ensaladas, con las que te alimentarás de una manera saludable, muy fáciles de preparar y de transportar a la oficina.
Kangoo Jumps: saltos a propulsión
Kangoo Jumps es el programa de fitness más técnico y potente debido al uso de la técnica de propulsión conocido como pilometría.
Actividades fitness al aire libre para los fines de semana citadinos
Con el buen tiempo que hace, se antoja salir del gimnasio el fin de semana y disfrutar de hacer ejercicio al aire libre.
Beneficios de entrenar con Bosu
El Bosu forma parte de los llamados entrenamientos funcionales. ¿Has pensado en incluir el Bosu en tus entrenamientos?
Recetas fitness de desayunos con quinoa
Éstas son cinco recetas con quinoa ideales para variar tus desayunos con preparaciones nutritivas, sabrosas y muy sencillas de preparar, que todos podemos realizar en casa.