Si estás empezando y deseas preparar tus brazos y hombros para realizar las handstand push-ups con todas las garantías, en este artículo te mostramos cómo hacerlo.
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7 WOD’s de CrossFit que te llevan al siguiente nivel
Si eres amante del CrossFit pero además has probado sus beneficios, entonces eres de esos “warriors” que ya requieren nuevos retos para seguir ejercitándote.
Tendencias fitness para 2020
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Si eres runner y estás lesionado, estas son las actividades físicas que puedes practicar
Uno de los momentos más complicados e incluso difíciles de superar para los runners son las lesiones. Y es que no sólo se trata del dolor físico, sino también está implicada la parte psicológica de la recuperación.
10 motivos para iniciarte en Pole Dance
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Si te gusta el box… practica yoga
Practicar yoga algunos días de la semana permite fortalecer abdominales para aguantar la carga física del box, incrementa la resistencia de piernas y glúteos y además mejora la coordinación.
Las mejores actividades físicas para olvidarte del estrés
En FitWorld te damos algunos consejos para que pongas manos a la obra y puedas controlar el estrés que nos acosa día a día, a fin de tener una vida plena.
Ejercicios de Crossfit para tener mayor rendimiento al nadar
En FitWorld hoy te detallaremos 5 ejercicios de Crossfit que puedes realizar para mejorar tu natación.
Baile, una excelente opción para estar en forma
Si no te gusta el gimnasio pero deseas iniciar alguna actividad física, puedes probar alguna clase de baile a sabiendas que los beneficios que obtendrás son muchos y variados.
3 clases grupales que te ayudarán a tener una espalda sana
En FitWorld te contamos cuáles son las clases grupales que más te ayudan para tu dolor de espalda y qué vas a hacer en cada una de ellas.