Ganar masa muscular es un proceso lento y laborioso. Debes tener en cuenta ciertas variables de tu entrenamiento que, modificadas de manera correcta, harán de esto algo más sencillo de llevar a cabo.
Gimnasios
HIIT para principiantes
Actualmente, el HIIT es una modalidad de entrenamiento está muy extendida y puede conllevar una alta cantidad de beneficios en la salud y el rendimiento.
Recetas fitness para los días previos a un maratón
La alimentación, junto con el entrenamiento y el descanso, son las claves ideales para rendir al máximo el día de tu carrera.
Yoga en suspensión con TRX
El Yoga ha evolucionado sin parar en los últimos años, creando distintas variantes para reforzar y ampliar sus conceptos.
Trabaja tus hombros con una banda elástica
El uso de una banda elástica o liga es recomendable a la hora de recuperarnos de una lesión e incluso como calentamiento o trabajo de tonificación.
Incrementa tu resistencia aeróbica con estos ejercicios de CrossFit
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Entrena todo tu cuerpo con un box jump o cajón de salto
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¿Cómo mantener una postura correcta durante tu clase spinning?
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¿Te falta motivación para ir al gym? ¡Esto es lo que puedes hacer!
En FitWorld buscamos que las personas compartan sus logros, experiencias y hábitos motivando a otras personas a superarse y cada día obtener mejores resultados.
Diferencias del entrenamiento de fuerza entre mujeres y hombres
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