En ocasiones las lesiones que se llegan a presentar se deben a una mala realización del ejercicio o exceso del mismo, por eso es recomendable siempre pedir apoyo o supervisión de los entrenadores.
Gimnasios
Rutina complementaria para una espalda de 10
Con estos ejercicios podemos entrenar la espalda al completo, sin aburrirnos y sin perder la posibilidad de diversificar y progresar con nuestra rutina.
Conoce la mejor manera de estar en forma
Expertos en entrenamiento aseguran que la mejor manera para estar en forma es incluir movimientos que trabajen el sistema fosfágeno, anaeróbico y aeróbico.
Lo que debes saber antes de entrenar con el TRX
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas las metas en el mundo del fitness.
Body Weight, la nueva forma de ponerte en forma con tu peso
Hoy hablaremos de la nueva técnica de Body Weight que promete ejercitarnos todo nuestro cuerpo sin apenas utilizar una sola mancuerna.
Dorsales: los mejores ejercicios para fortalecerlos
Todos estos ejercicios para dorsales son básicos para que los incluyas en tu rutina de entrenamiento.
Entrenamiento funcional para definir musculatura
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Los 10 mejores ejercicios para trabajar las piernas
Estos son 10 ejercicios que sería recomendable integraras en tu rutina de piernas.
Los ejercicios que no te pueden faltar para trabajar pectoral
En FitWorld nos interesamos en que trabajes tu cuerpo de una manera correcta para obtener los mejores resultados, con el único objetivo de que te sientas bien contigo mismo.
7 ejercicios con el TRX que ponen a trabajar tus músculos
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