En FitWorld hoy nos vamos a detener en la importancia de entrenar aquellas partes del cuerpo que no solemos trabajar por considerarlas menos importantes.
Gimnasios
El lado negativo de los abdominales
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
Entrenamiento completo con solo una mancuerna
Entrenando solo con mancuernas podremos solicitar más músculos estabilizadores y cuantos más sean los solicitados, mayor será la cantidad de calorías quemadas.
Ejercicios para fortalecer tu espalda y prevenir lesiones
¿Sabías que más del 80% de la población sufrirá algún episodio de dolor lumbar durante su vida?
Diferencias entre Yoga y Pilates
Practicar cualquiera de estas dos disciplinas nos va a beneficiar tanto en nuestra vida diaria como en la práctica de otros deportes.
Rutina de 5 días para estar en forma
Te proponemos una rutina de gimnasio en la que cada día trabajarás un grupo muscular distinto.
Peso muerto rumano: técnica y sus beneficios
El peso muerto es un ejercicio básico al momento de trabajar los músculos del tren inferior del cuerpo y sobre todo, la cadena posterior del mismo.
Diferencias entre agarre supino, prono, neutro y alternado
Cuanto más variemos los tipos de agarres mucho mejor entrenaremos los músculos y conseguiremos mejores resultados.
7 ejercicios con pesas para trabajar tu espalda
Trabajar la zona de la espalda es sumamente importante, por ello te tenemos siete ejercicios que te ayudarán a trabajarla usando sólo mancuernas y barras.
Perfecciona tu entrenamiento Tabata y ponte en forma en poco tiempo
Con estos consejos puedes hacer un buen uso del método Tabata para lograr un cuerpo en forma en poco tiempo, pues no necesitarás más que 4 minutos para trabajar duro.