Actualmente, el HIIT es una modalidad de entrenamiento que está muy extendida y puede conllevar una alta cantidad de beneficios en la salud y el rendimiento.
Gimnasios
Alivia tu dolor de espalda con estas posturas de Yoga
En FitWorld te compartimos estas cinco posturas de Yoga distintas para mejorar la salud de tu espalda que puedes hacer en tu propio hogar sin necesidad de material.
Claves para optimizar tu entrenamiento de fuerza en el gimnasio
Ganar fuerza es algo sencillo, sin embargo a veces lo convertimos en algo más complejo de lo que en realidad es.
Ejercicios para dar volumen y forma a tus glúteos
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
¿Te aburren las planchas? Intenta con estas 8 variaciones
La gran mayoría de estos ejercicios no requieren de equipamiento por tanto puedes trabajar el abdomen desde casa sin ningún problema.
Los mejores ejercicios con kettlebells para trabajar tu cuerpo
En FitWorld vamos a realizar un repaso de los mejores ejercicios para conseguir un entrenamiento completo con kettlebells.
Saltar la cuerda, un “must” en tu rutina de ejercicio
¿Te atreves a recuperar este juego tan divertido de tu infancia? Tu niño interior te lo agradecerá divirtiéndose y tu cuerpo se sentirá más ligero, tonificado y fortalecido.
Los 6 básicos que no deben faltar en tu entrenamiento abdominal
El trabajo de la zona abdominal es un tema que genera, a la vez, interés y controversia.
Sácale el máximo provecho a tu cuerpo y a la bicicleta estática
Hoy te traemos cuáles son los beneficios de activar tu cuerpo con la bicicleta fija y alguna rutina que puedas hacer a tu propio ritmo.
Errores más comunes al momento de hacer push ups
En FitWorld te compartimos a continuación, los errores más comunes al momento de realizar largatijas o push ups.