Hoy les compartimos una rutina que promete ponernos fit en sólo 4 semanas con apenas 7 ejercicios.
Gimnasios
Medidas de prevención en el gimnasio ante coronavirus
Es responsabilidad nuestra no acudir a lugares públicos si tenemos síntomas que pueden estar asociados con el coronavirus o creemos que tenemos riesgo de haber sido infectados.
Ejercicios para aumentar tus glúteos en el gimnasio
En FitWorld somos expertos en asesorarte en cualquier actividad fitness que desees practicar.
Diferencias entre kettlebell ruso y americano
Existe cierta controversia entre los practicantes del kettlebell swing americano y del kettlebell swing ruso.
Preparar una carrera solo en la caminadora ¿buena o mala idea?
Utiliza la caminadora como un complemento de tu entrenamiento, para los días que llueva o haga mucho frío.
Razones por las que necesitas una semana de descarga
Durante la semana de descarga se suele reducir la carga de entrenamiento que realizamos a diario.
Claves alimentarias y de entrenamiento para aumentar la masa muscular
Si sigues un plan de entrenamiento diseñado por un profesional, utilizas estas pautas y realizas una correcta nutrición, ¡en cuatro meses notarás una gran mejora!
Handstand push-ups en CrossFit ¿cómo prepararse?
Si estás empezando y deseas preparar tus brazos y hombros para realizar las handstand push-ups con todas las garantías, en este artículo te mostramos cómo hacerlo.
7 WOD’s de CrossFit que te llevan al siguiente nivel
Si eres amante del CrossFit pero además has probado sus beneficios, entonces eres de esos “warriors” que ya requieren nuevos retos para seguir ejercitándote.
Tendencias fitness para 2020
En FitWorld encontrarás toda la tecnología, nuevos gadgets y todo el outfit que estará en tendencia durante 2020.