El powerlifting o levantamiento de potencia es un entrenamiento basado en el levantamiento de pesas.
Gimnasios
Beneficios y contraindicaciones de ejercitarse en una elíptica
La elíptica se ha convertido en un aparato indispensable en los gimnasios siendo una buena aliada para trabajar los músculos del tren inferior.
Entrenamiento para hombres mayores de 40
Si estás por entrar a los 40 o ya estás instalado en esa edad y has decidido que es momento de iniciar a ejercitarte, ¡te damos la bienvenida!
Mejora la potencia de tus piernas
Si queremos mejorar la potencia de las piernas, debemos centrarnos en trabajar la fuerza y la velocidad de nuestro tren inferior principalmente.
Eliminar el “gordito” en los brazos: ¿misión imposible?
En FitWorld te compartimos los 7 pasos a seguir para lograr unos brazos tonificados.
Diferencias entre superseries y series compuestas
Existen múltiples rutinas de entrenamiento, cada una con métodos y principios que buscan el máximo fortalecimiento del músculo.
4 ejercicios para después de una larga jornada en la oficina
Este artículo está pensando en cuatro ejercicios que serán tus mejores aliados al salir de la oficina y que puedes realizar en la comodidad de tu casa. ¡Toma nota!
6 ejercicios con bosu para trabajar pierna
Si quieres intensidad y progreso en tu entrenamiento de piernas, estos ejercicios para realizar con bosu pueden ser de gran ayuda para lograrlo.
Recupera tu figura después del parto
En FitWorld nos interesamos porque te sientas bien antes, durante y después del embarazo.
Ni yoga ni pilates, lo “in” es Body Balance
El Body Balance es un programa inspirado en el Taichí, el Yoga y el Pilates e incluye la música en su desarrollo.