En muchas actividades se incluyen los burpees, ya que son considerados como un ejercicio que quema grasa de manera rápida y eficiente. Pero también cuentan con detractores.
Indoors
Powerlifting: el entrenamiento de potencia para tus músculos
El powerlifting o levantamiento de potencia es un entrenamiento basado en el levantamiento de pesas.
Beneficios y contraindicaciones de ejercitarse en una elíptica
La elíptica se ha convertido en un aparato indispensable en los gimnasios siendo una buena aliada para trabajar los músculos del tren inferior.
Entrenamiento para hombres mayores de 40
Si estás por entrar a los 40 o ya estás instalado en esa edad y has decidido que es momento de iniciar a ejercitarte, ¡te damos la bienvenida!
Mejora la potencia de tus piernas
Si queremos mejorar la potencia de las piernas, debemos centrarnos en trabajar la fuerza y la velocidad de nuestro tren inferior principalmente.
Eliminar el “gordito” en los brazos: ¿misión imposible?
En FitWorld te compartimos los 7 pasos a seguir para lograr unos brazos tonificados.
Ejercicios de Crossfit para tener mayor rendimiento al nadar
En FitWorld hoy te detallaremos 5 ejercicios de Crossfit que puedes realizar para mejorar tu natación.
Baile, una excelente opción para estar en forma
Si no te gusta el gimnasio pero deseas iniciar alguna actividad física, puedes probar alguna clase de baile a sabiendas que los beneficios que obtendrás son muchos y variados.
Diferencias entre superseries y series compuestas
Existen múltiples rutinas de entrenamiento, cada una con métodos y principios que buscan el máximo fortalecimiento del músculo.
4 ejercicios para después de una larga jornada en la oficina
Este artículo está pensando en cuatro ejercicios que serán tus mejores aliados al salir de la oficina y que puedes realizar en la comodidad de tu casa. ¡Toma nota!