Si ya tomaste la decisión de empezar a entrenar pero al paso de los meses no ves los resultados deseados, es momento que consideres la opción de un entrenador personal.
Indoors
En sólo 7 minutos logra un cuerpo de ensueño
Todos tenemos en mente dos cosas: lograr un cuerpo escultural y conseguirlo en poco tiempo. ¡En FitWorld te decimos cómo!
Incorpora técnicas no lesivas en ejercicios riesgosos
Existen varios ejercicios que realizamos en el gimnasio que, de no realizarlos correctamente, pueden ofrecer riesgos para nuestra salud.
Entrenamiento HIIT con disco
En FitWorld te compartimos una rutina completa de HIIT que podrás realizar únicamente con un disco de gimnasio. ¿Te atreves a probarla?
Ventajas del entrenamiento HIIT en el agua
El HIIT es una gran herramienta de entrenamiento con multitud de beneficios en la salud y el rendimiento.
Ejercicios para bajar de peso nadando
Combinar estilos de natación simultáneamente añade variedad a tus entrenamientos, te ayuda a mejorar tu técnica y además, al ser ejercicios más intensos, te permite quemar más calorías.
Claves importantes a tener en cuenta cuando entrenas con el TRX
Si eres de los que te gusta entrenar al aire libre o en cualquier lugar, una herramienta que te puede ayudar es el TRX.
Ejercicios para fortalecer tus músculos dorsales
Los ejercicios para dorsales nos ayudarán a mantener una postura correcta, erguida y son complementarios a la musculatura anterior.
Entrena todo tu cuerpo con el clubbell o pesa persa
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
Aprovecha los beneficios que te aporta el kickboxing a tu entrenamiento
El kickboxing es uno de los deportes con mayor componente cardiovascular: ya desde el calentamiento comenzamos a ejercitar nuestro corazón.