En FitWorld te canalizamos con los mejores especialistas para que te asesoren en la creación de un plan de entrenamiento organizado con una lista de ejercicios clasificados por grupos musculares.
Indoors
¿Qué es el CrossFit?
El CrossFit es un tipo de entrenamiento compuesto por ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad.
Los errores más comunes del entrenamiento Fitness
Los errores más comunes del entrenamiento Fitness Cuando una persona decide iniciar una actividad física, ya sea en un espacio cerrado o al aire libre, Seguir leyendo
5 Beneficios de hacer spinning en grupo
El spinning o ciclismo indoor consiste en estar sobre una bicicleta estática con ejercicios supervisados y guiados por una persona, combinados de cambios tanto de tiempo, ritmo y posición en la bicicleta, además de música que te acompañará.
Voleibol: constancia y esfuerzo
El voleibol es uno de los deportes más bonitos y emocionantes que tienen los Juegos Olímpicos, y este año tendrá, por primera vez desde los Juegos Olímpicos de México 68, representantes mexicanos.
Esgrimagnífico
Uno de los deportes de los que poco se habla, pero que cuenta con una cantidad importante de delegados mexicanos es la esgrima.
Quítate lo “gordibuena”: Pole fitness
El Pole fitness o Pole sports es un deporte que incluye calentamientos, ejercicios de fuerza y resistencia para hacer acrobacias en el mismo.
Elige o combina: HIIT y LISS
Conozcamos las dos versiones más modernas y sofisticadas de los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, hablamos de los entrenamientos HIIT y LISS.
Entrénate con ligas
Entrenar con las ligas nos permite trabajar la musculatura y mejorar nuestra elasticidad como complemento de nuestro entrenamiento habitual.