El fitball puede servir para trabajar todos los grupos musculares. ¡Sólo necesitas un poco de imaginación y los consejos adecuados que te brindamos en FitWorld!
Indoors
Entrena con tu peso corporal desde cero
Estos son solo tres ejercicios con los que podrás trabajar todo tu cuerpo y progresar sin importar tu nivel.
7 ejercicios compuestos que te ayudan a optimizar tu rutina
Vamos a ver unas combinaciones de ejercicios que te permiten trabajar varios grupos musculares al combinar distintos movimientos.
Cómo marcar los músculos de los brazos en poco tiempo
En FitWorld te proponemos una serie de ejercicios para que puedas alcanzar tus metas en poco tiempo y seas parte de un estilo de vida fitness.
Hacer deporte sólo fines de semana. ¿Sí o no?
¿Haces deporte solo los fines de semana? Si respondes sí, seguro que vas a querer seguir leyendo este artículo.
7 beneficios del Crossfit que lo hacen un deporte perfecto
El Crossfit es sin duda el entrenamiento más popular en la actualidad, y ello se debe en parte, a los efectos que esta actividad genera en el organismo.
9 trucos para vencer la pereza antes de ir al gimnasio
Expertos y entrenadores explican que hay algunas técnicas para no fallar y una de ellas es pensar en la recompensa que tendrás al llegar a casa.
¿Es mejor el HIIT o el cardio para perder peso?
Actualmente, el HIIT es una modalidad de entrenamiento que está muy extendida y puede conllevar una alta cantidad de beneficios en la salud y el rendimiento.
Alivia tu dolor de espalda con estas posturas de Yoga
En FitWorld te compartimos estas cinco posturas de Yoga distintas para mejorar la salud de tu espalda que puedes hacer en tu propio hogar sin necesidad de material.
Claves para optimizar tu entrenamiento de fuerza en el gimnasio
Ganar fuerza es algo sencillo, sin embargo a veces lo convertimos en algo más complejo de lo que en realidad es.