La pregunta a responder entonces es ¿cuál es el tiempo perfecto que de acuerdo con la ciencia podría obtenerse en un maratón?
Actividades
Qué debes hacer al llegar a la meta y terminar una carrera
Siempre se acostumbra a hablar más de cómo hay que preparar una carrera, pero el momento justo después de terminarla también es muy importante.
Qué es la amnesia de glúteos y por qué debemos evitarla
La amnesia de glúteos se debe, en parte, al carácter sedentario actual de la mayoría de la población.
Si te gusta el box… practica yoga
Practicar yoga algunos días de la semana permite fortalecer abdominales para aguantar la carga física del box, incrementa la resistencia de piernas y glúteos y además mejora la coordinación.
3 mega consejos para evitar lesiones al hacer peso muerto
En FitWorld nos preocupamos porque lleves a cabo tu entrenamiento de una manera adecuada, con la finalidad de que obtengas los resultados que estás buscando.
Los mejores consejos para utilizar la elíptica, la bici, el remo y la caminadora
En FitWorld te damos unos cuantos consejos para que le saques el mayor partido posible a tu entrenamiento, para que sea entretenido y efectivo y para que estés deseando repetirlo al día siguiente.
Las mejores actividades físicas para olvidarte del estrés
En FitWorld te damos algunos consejos para que pongas manos a la obra y puedas controlar el estrés que nos acosa día a día, a fin de tener una vida plena.
Beneficios de la máquina de remo
En FitWorld te proponemos una serie de ejercicios para que puedas alcanzar tus metas en poco tiempo y seas parte de un estilo de vida fitness.
¿Es necesario hacerme estudios clínicos si quiero correr un maratón?
Para correr un maratón es aconsejable tener en cuenta qué estudios médicos mínimos y básicos se deben hacer y los beneficios que eso dará al deportista.
Power Walking: el nuevo entrenamiento en el que caminas
El Power Walking es una gran alternativa, tanto para la gente que no puede o no quiere correr, como para los runners en sus días de descanso activo.