Una nueva tendencia ha surgido en el running que lo que busca es dejar de lado la posibilidad de contabilizar lo que hacemos y dejarse llevar por lo que sentimos en ese momento.
Actividades
Burpees: el ejercicio que divide a los especialistas
En muchas actividades se incluyen los burpees, ya que son considerados como un ejercicio que quema grasa de manera rápida y eficiente. Pero también cuentan con detractores.
Powerlifting: el entrenamiento de potencia para tus músculos
El powerlifting o levantamiento de potencia es un entrenamiento basado en el levantamiento de pesas.
Beneficios y contraindicaciones de ejercitarse en una elíptica
La elíptica se ha convertido en un aparato indispensable en los gimnasios siendo una buena aliada para trabajar los músculos del tren inferior.
Entrenamiento para hombres mayores de 40
Si estás por entrar a los 40 o ya estás instalado en esa edad y has decidido que es momento de iniciar a ejercitarte, ¡te damos la bienvenida!
Mejora la potencia de tus piernas
Si queremos mejorar la potencia de las piernas, debemos centrarnos en trabajar la fuerza y la velocidad de nuestro tren inferior principalmente.
Eliminar el “gordito” en los brazos: ¿misión imposible?
En FitWorld te compartimos los 7 pasos a seguir para lograr unos brazos tonificados.
7 recomendaciones para tus vacaciones de Semana Santa
En Semana Santa, no por el hecho de que estemos de descanso significa que debamos olvidarnos de la rutina y de la comida saludable.
Ejercicios de Crossfit para tener mayor rendimiento al nadar
En FitWorld hoy te detallaremos 5 ejercicios de Crossfit que puedes realizar para mejorar tu natación.
Baile, una excelente opción para estar en forma
Si no te gusta el gimnasio pero deseas iniciar alguna actividad física, puedes probar alguna clase de baile a sabiendas que los beneficios que obtendrás son muchos y variados.