Existen múltiples rutinas de entrenamiento, cada una con métodos y principios que buscan el máximo fortalecimiento del músculo.
Actividades
4 ejercicios para después de una larga jornada en la oficina
Este artículo está pensando en cuatro ejercicios que serán tus mejores aliados al salir de la oficina y que puedes realizar en la comodidad de tu casa. ¡Toma nota!
6 ejercicios con bosu para trabajar pierna
Si quieres intensidad y progreso en tu entrenamiento de piernas, estos ejercicios para realizar con bosu pueden ser de gran ayuda para lograrlo.
Recupera tu figura después del parto
En FitWorld nos interesamos porque te sientas bien antes, durante y después del embarazo.
Ni yoga ni pilates, lo “in” es Body Balance
El Body Balance es un programa inspirado en el Taichí, el Yoga y el Pilates e incluye la música en su desarrollo.
3 clases grupales que te ayudarán a tener una espalda sana
En FitWorld te contamos cuáles son las clases grupales que más te ayudan para tu dolor de espalda y qué vas a hacer en cada una de ellas.
7 ejercicios de CrossFit para conseguir piernas y glúteos de acero
Hoy te traemos siete ejercicios de CrossFit ideales para trabajar las piernas y los glúteos.
Cómo alcanzar un cuerpo perfecto con ayuda de las dominadas
Las dominadas son excelentes para ejercitar los músculos y mantener en cuerpo tonificado.
Los deportes que más incrementan la esperanza de vida
Un estudio reciente confirmó que realizar ejercicio sí prolonga los años de vida en una persona, pero además también reveló que no todas las actividades amplían el mismo número de años.
Dile adiós al mito de que los Pilates sólo son para mujeres
En FitWorld te ofrecemos la mejor información para romper con el mito de que los Pilates sólo son para mujeres. Nosotros nos interesamos por una salud integral que incluya cuerpo y mente.