Combinar estilos de natación simultáneamente añade variedad a tus entrenamientos, te ayuda a mejorar tu técnica y además, al ser ejercicios más intensos, te permite quemar más calorías.
Actividades
Claves importantes a tener en cuenta cuando entrenas con el TRX
Si eres de los que te gusta entrenar al aire libre o en cualquier lugar, una herramienta que te puede ayudar es el TRX.
Ejercicios para fortalecer tus músculos dorsales
Los ejercicios para dorsales nos ayudarán a mantener una postura correcta, erguida y son complementarios a la musculatura anterior.
Entrena todo tu cuerpo con el clubbell o pesa persa
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
Aprovecha los beneficios que te aporta el kickboxing a tu entrenamiento
El kickboxing es uno de los deportes con mayor componente cardiovascular: ya desde el calentamiento comenzamos a ejercitar nuestro corazón.
Factores a tener en cuenta para ganar masa muscular
Ganar masa muscular es un proceso lento y laborioso. Debes tener en cuenta ciertas variables de tu entrenamiento que, modificadas de manera correcta, harán de esto algo más sencillo de llevar a cabo.
HIIT para principiantes
Actualmente, el HIIT es una modalidad de entrenamiento está muy extendida y puede conllevar una alta cantidad de beneficios en la salud y el rendimiento.
Recetas fitness para los días previos a un maratón
La alimentación, junto con el entrenamiento y el descanso, son las claves ideales para rendir al máximo el día de tu carrera.
Yoga en suspensión con TRX
El Yoga ha evolucionado sin parar en los últimos años, creando distintas variantes para reforzar y ampliar sus conceptos.
Trabaja tus hombros con una banda elástica
El uso de una banda elástica o liga es recomendable a la hora de recuperarnos de una lesión e incluso como calentamiento o trabajo de tonificación.