Mucha gente se pregunta si es mejor realizar el cardio antes o después de las pesas. Pues te tenemos la respuesta y el porqué.
Actividades
Ejercicios de Crossfit que no requieren de ningún material
En FitWorld te mostramos algunos ejercicios de CrossFit para los que no necesitas ningún material y puedes realizar donde sea.
Cuánta agua beber durante el entrenamiento
En FitWorld queremos compartirte estas recomendaciones para que obtengas el mejor rendimiento y beneficio de tu rutina.
Tu cuerpo en forma con siete posturas de Yoga
En FitWorld te damos las siete posturas de Yoga para trabajar todo tu cuerpo y estar en armonía cuerpo-mente obteniendo un estilo de vida fitness.
Fortalece tus piernas y glúteos con estas posturas de Yoga
El Yoga es una de las disciplinas más completas que podemos encontrar para fortalecer todo nuestro cuerpo.
Todo lo que tienes que saber sobre el peso muerto sumo
El peso muerto sumo es una de las variantes más comunes del peso muerto y puede realizarse en sustitución del original.
Claves para bajar de peso corriendo
La mejor forma de bajar de peso es llevar una combinación de running, ejercicios de fuerza y una buena nutrición.
Reto sentadilla de 30 días para corredores
Cuando ya llevas tiempo corriendo y quieres volverte más rápido, debes asegurarte de que la parte inferior de tu cuerpo sea fuerte y esté a la altura de la tarea a realizar.
Cómo realizar abdominales de pie
Trabajar el abdomen de pie es una alternativa a incluir en tu rutina de abdominales.
¿Puede ayudarnos el Yoga a bajar de peso?
En FitWorld somos expertos en asesorarte en cualquier disciplina Fitness que desees practicar.