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Actividades
Músculos olvidados a la hora de entrenar
En FitWorld hoy nos vamos a detener en la importancia de entrenar aquellas partes del cuerpo que no solemos trabajar por considerarlas menos importantes.
El lado negativo de los abdominales
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
Siete ejercicios que te harán quemar más calorías
¿Sabías que la mejor forma para quemar calorías en menor tiempo es sin duda optar por el entrenamiento HIIT?
Entrenamiento completo con solo una mancuerna
Entrenando solo con mancuernas podremos solicitar más músculos estabilizadores y cuantos más sean los solicitados, mayor será la cantidad de calorías quemadas.
5 actividades físicas “ideales” para estar en forma en otoño
Aunque empieza a hacer más frío, la actividad física siempre es recomendada para mantener la salud del cuerpo y la mente al 100%.
Ejercicios para fortalecer tu espalda y prevenir lesiones
¿Sabías que más del 80% de la población sufrirá algún episodio de dolor lumbar durante su vida?
Diferencias entre Yoga y Pilates
Practicar cualquiera de estas dos disciplinas nos va a beneficiar tanto en nuestra vida diaria como en la práctica de otros deportes.
Cómo ser un corredor más eficiente
En FitWorld te contamos cómo obtener una mejor postura durante tu carrera, y que además, sea de forma eficiente.
Rutina de 5 días para estar en forma
Te proponemos una rutina de gimnasio en la que cada día trabajarás un grupo muscular distinto.