El peso muerto es un ejercicio básico al momento de trabajar los músculos del tren inferior del cuerpo y sobre todo, la cadena posterior del mismo.
Actividades
Diferencias entre agarre supino, prono, neutro y alternado
Cuanto más variemos los tipos de agarres mucho mejor entrenaremos los músculos y conseguiremos mejores resultados.
Tips para empezar con el entrenamiento Fartlek
Constantemente estamos buscando métodos para mejorar nuestro rendimiento y obtener mejores resultados y uno de estos métodos puede ser el entrenamiento fartlek.
Cómo correr junto con tu bebé
Cuando llega un bebé a la casa la felicidad es inmensa. Pero con ello implica ciertos retos y los más complicados, en ocasiones, es ajustar horarios y actividades que se realizaban antes de agrandarse la familia.
7 ejercicios con pesas para trabajar tu espalda
Trabajar la zona de la espalda es sumamente importante, por ello te tenemos siete ejercicios que te ayudarán a trabajarla usando sólo mancuernas y barras.
Perfecciona tu entrenamiento Tabata y ponte en forma en poco tiempo
Con estos consejos puedes hacer un buen uso del método Tabata para lograr un cuerpo en forma en poco tiempo, pues no necesitarás más que 4 minutos para trabajar duro.
Beneficios de hacer ejercicio con tu mascota
El practicar diferentes modalidades de ejercicios durante 45 minutos diarios con tu mascota, te permitirá mejorar tu condición física, así como empezar a notar efectos positivos para ambos.
Cinco ejercicios para ganar volumen
En ocasiones cuando empezamos a entrenar no tenemos muy claro cuál es el objetivo que queremos alcanzar y esto puede ser muy amplio, puede ir desde bajar de peso, reafirmar algunas zonas o alcanzar volumen.
Cómo lograr una sentadilla perfecta
En FitWorld te compartimos los mejores consejos para lograr la sentadilla perfecta.
Los 6 puntos clave para seguir progresando en el gimnasio
Estos son algunos tips que nos servirán para mejorar considerablemente nuestra forma física mediante los entrenamientos.