La práctica del yoga no sólo se enfoca en mejorar el aspecto físico, sino que trae consigo una filosofía que trae múltiples beneficios.
Actividades
9 ejercicios que puedes hacer con el fitball para ejercitar todo tu cuerpo
El fitball puede servir para trabajar todos los grupos musculares. ¡Sólo necesitas un poco de imaginación y los consejos adecuados que te brindamos en FitWorld!
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Estos son solo tres ejercicios con los que podrás trabajar todo tu cuerpo y progresar sin importar tu nivel.
7 ejercicios compuestos que te ayudan a optimizar tu rutina
Vamos a ver unas combinaciones de ejercicios que te permiten trabajar varios grupos musculares al combinar distintos movimientos.
Cómo marcar los músculos de los brazos en poco tiempo
En FitWorld te proponemos una serie de ejercicios para que puedas alcanzar tus metas en poco tiempo y seas parte de un estilo de vida fitness.
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¿Haces deporte solo los fines de semana? Si respondes sí, seguro que vas a querer seguir leyendo este artículo.
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El Crossfit es sin duda el entrenamiento más popular en la actualidad, y ello se debe en parte, a los efectos que esta actividad genera en el organismo.
9 trucos para vencer la pereza antes de ir al gimnasio
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¿Es mejor el HIIT o el cardio para perder peso?
Actualmente, el HIIT es una modalidad de entrenamiento que está muy extendida y puede conllevar una alta cantidad de beneficios en la salud y el rendimiento.
Alivia tu dolor de espalda con estas posturas de Yoga
En FitWorld te compartimos estas cinco posturas de Yoga distintas para mejorar la salud de tu espalda que puedes hacer en tu propio hogar sin necesidad de material.